Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Настройки

Северный межрайонный ЦЗН

ГКУ Северный межрайонный центр занятости населения

Как развить уверенность в себе?

Одной из самых опустошающих душу черт является страх совершения ошибки. Люди очень часто зацикливаются на своих ошибках. Они помнят о своих промахах, размышляют о них, впадают в оцепенение или испытывают полную душевную опустошенность. Вы должны, вы просто обязаны научиться спокойно совершать ошибки.

И забудьте о неудаче!

Знайте: не совершает ошибок тот, кто ничего не делает.

Рекомендации, которые помогут вам обрести уверенность:

Вначале поработайте в гордом одиночестве. Попробуйте сделать что-то трудное: изобретайте, ремонтируйте, рисуйте, готовьте кулинарные изыски, вяжите, шейте и т. д. Неважно, что результаты могут быть не оправданы. Ведь их все равно никто, кроме вас, не увидит и прекратите сами наказывать себя.

Прислушайтесь к себе и постарайтесь осознать, что именно вы чувствуете, когда допускаете ошибку.

Попробуйте обратить свое внимание на то, какие слова вы говорите себе после промаха. Вполне вероятно, что внутренний голос говорит: «Идиотка, ничего толком сделать не можешь!», или «Ну и дубина!».

Постарайтесь, если вы допустили ошибку, отнестись к себе добрее. Когда вы начинаете себя ругать, — сумейте немедленно остановиться!».

Улыбнитесь и вспомните, что мухи слетаются на мед, а не на уксус. Скажи себе: «Неплохая попытка! В другой раз постараюсь сделать лучше».

Оцените свои опасения. Спросите себя: «Что случится, если я допущу ошибку? Наступит конец света? Кто-то умрет?» Соответствует ли уровень ваших опасений истинной серьезности ситуации? Скорее всего, нет.

Будьте готовы к промахам. Продумайте все возможные варианты ошибок, которые могут иметь место в данной ситуации. Заготовьте средства для ликвидации последствий, что поможет вам переломить привычку «наказывать себя». Если одна из предусмотренных Вами ошибок все-таки произошла, похвалите себя за то, что у Вас под рукой есть все необходимое. А уж если вы сделали такую, что и предвидеть было невозможно, похвалите себя за изобретательность.

Научитесь преодолевать свою потребность нравиться. Чего вы больше опасаетесь: негативных последствий вашего ошибочного действия или осуждения окружающих? Если вы боитесь неодобрения, вы не одиноки в своих чувствах, большинство людей испытывают подобные чувства.

Не бойтесь мелких промахов. Упражняйтесь в своем поощрительном разговоре с собой. Отвечайте себе так, как вы отвечали бы человеку, которого любите. Ваша задача состоит в том, чтобы убедиться — наличие ошибок не так уж и страшно.

Откажитесь от привычки наказывать себя за ошибки и возьмите обыкновение хвалить себя за достижения. Никогда не упускайте случая поздравить себя с успехом. Мы, как правило, ругаем себя за промахи, а успех воспринимаем как должное. Похвала и награда себе — важная часть жизни. Не упускайте ее.

Ошибки — неотъемлемая часть жизни. Невозможно научиться чему — то новому, не допустив промахов. Призовите на помощь свое чувство юмора. Способность терпимо относиться к неудаче даст хороший толчок Вашему движению по лестнице успеха. Упражняйтесь в совершении ошибок. Результат стоит затраченных усилий.

Обновлено 12 октября 2018 Версия для печати
Сегодня в республиканском банке
44 037
рабочих мест

Каталог вакансий

Пользователями портала размещено
24 848
резюме

Каталог резюме

Примите участие в опросе

Ваше мнение важно для нас!

Часто задаваемые вопросы

Вопрос: Где можно получить информацию о востребованности тех или иных профессий на рынке труда?

Посмотреть ответ